Доброго времени суток дорогие мои читатели!

Если вы зашли на эту страничку, значит вы всерьёз обеспокоились своим здоровьем. На текущий момент (начало 2019 года), я прошёл через четыре длительные голодовки (21 день). Так что, здесь, как и во всех других статьях, не будет копирайтерской информации, сугубо личный опыт и личное мнение. Статья не будет короткой. Так что либо запаситесь временем, либо изучайте в несколько заходов или по необходимости. У меня нет цели написать целую книгу по голоданию — их более, чем достаточно в интернете, цель, скорее, ответить на наиболее распространенные вопросы с позиции ныне живущего практикующего лечебное голодание.

А начнём мы со скептиков. Во-первых, я не собираюсь никого агитировать. Вся информация, предоставленная здесь, принимается на свой страх и риск. И сейчас объясню почему.

Когда я начинаю разговаривать с людьми на тему голодовки, основная видимая причина возражений: «Врачи говорят, что так нельзя, потому что…» — и дальше идет ряд утверждений, почему нельзя. И общество, к сожалению, сейчас воспитано так, что если информацию очень уверенно говорит специалист, то это истина в последней инстанции, а все остальные шарлатаны. Невидимая причина — это собственный страх или лень. Так вот, уважаемые скептики и верующие в нимбы над головами именитых и не очень специалистов, есть такая книга Доктора Уоллока «Умершие доктора не лгут». А если быть более точным, то перевод у этой книги немного другой — «Не верьте докторам, которые рано умерли». А суть в следующем. Прежде, чем что-то утверждать, как я полагаю, должна быть какая-то официальная статистика и исследования. Единственные исследования, которые мне известны на сегодняшний день это работы Сурена Аваковича Аракеляна. Да и то, эти исследования проводились большей частью на животных и на самом Аракеляне. При этом, все работы были скорее наблюдательными. То есть, медицинских анализов и глубокого анализа в целом не проводилось, просто собиралась статистика. Более того, науки, которая изучала бы эффект голодания пока ещё нет. Это значит, что не было никаких исследований эффекта голодовки. В общем, если по поводу этой и последующих статей будут какие-то скептические выпады, то пожалуйста, не голословные, а с отсылкой к нормативным, официальным, медицинским, статистическим и любым другим документам. Если вы решите просто сотрясти воздух, можете не стараться. Если же вы просто боитесь, то статья как раз призвана решить большинство возникающих вопросов по голодовке, которые вызывают страх. Ну а лентяям ничего не могу сказать внятного. Тут только одно на ум приходит: пока петух в паспорт не клюнет… В общем-то я сам был лентяем.

Вторая группа скептиков из разряда — я пробовал, мне не помогло. С такими тоже отдельный разговор. Если вы начитались умных книг по решению головоломки, но у вас не получилось решить головоломку, что неправильно: книги, дающие неверную информацию, вы, неверно усвоившие информацию из книг, или головоломка, которую неправильно составили? И что значит — не помогло. В общем, в таких случаях вопросов гораздо больше, чем ответов.

Ну и наконец, третья группа скептиков — я не могу, мне не надо и т.д. Это сугубо ваше личное дело. Повторюсь, это не агитация.

И ещё один момент для размышления. Как вы думаете, почему до сих пор нет науки о голодании? На уровне предположений я могу ответить на своём примере. До голодания я покупал с завидной регулярностью порядка десяти наименований лекарств. По факту, эти лекарства лишь снимали симптомы, либо помогали организму. То есть, не лечили, а облегчали моё болезненное состояние. После голодовок в моей аптеке из лекарственных препаратов остался только анальгин, которого стало уходить значительно меньше. Так, если до голодовок это было примерно шесть пачек в месяц, то теперь две пачки на три месяца. Свою историю я напишу позже и расскажу про эти лекарства и почему остался анальгин в моём «рационе». Понимаете, куда я клоню? Фармакологии намного интереснее пациент, страдающий хроническими болезнями и регулярно принимающий лекарства. Звучит это чудовищно, но увы. Давайте честно ответим на вопрос: есть ли лекарства от хронических болезней, которые действительно способны излечить болезнь. Согласитесь, даже сам вопрос звучит очень странно — лекарство от хронической болезни…

 

Теперь поговорим о том, что же такое голодовка. Это мощный инструмент для оздоровления. Глупо считать голодовку панацеей от всех болезней, скорее это хороший и бесплатный инструмент для помощи организму. Другими словами, если голодать, но не менять свой образ жизни, то болезнь будет возвращаться. Что такое болезнь и как она возникает? Это результат неправильных действий, которые мы совершаем день ото дня, чем постепенно калечим наш организм. Организм наш, очень удивительная вещь и может довольно долго сопротивляться, но всему есть предел. Однако, спешу «успокоить», после того, как вы пройдёте через хотя бы одну длительную голодовку, вы не сможете не изменить свой образ жизни. Причин тому две:

 

1. Голодовка — это довольно изнурительный и тяжелый процесс (в большинстве случаев). Следовательно, после того, как вы проголодаете хотя бы один раз, эти мучения вам не дадут забыть о том, как важно не захламлять и не забрасывать свой организм.

 

2. После голодовки изменяются вкусовые пристрастия в сторону правильной пищи, без консервантов, без полуфабрикатов непонятного содержания.

 

В общем, чтобы не быть голословным, расскажу кратко свою историю. С 13 лет у меня «вылезла» изжога и периодические тянущие боли под правой лопаткой. Врачи ничего вразумительного об этом не говорили. Со временем, поставили гастрит и понеслось: омез, креон, гастал, фестал, ренни, панкреатин, лив-52, анальгин, баралгин, пенталгин, кетанов, кетанол, но-шпа и прочие. Это продолжалось порядка 20 лет, пока один мой хороший диагност не сказал мне, что это поджелудочная железа и посоветовал сесть на голодовку. Последние годы периодичность приступов с поджелудочной была 1-2 раза в неделю, и реакция могла быть на любую еду, включая диетическую. Хотя был список продуктов, который на 90% гарантировал приступ. Два года я в голове крутил мысль: «надо бы сесть на голодовку», но никак не мог собраться с духом. В итоге поджелудочная отказала совсем. Одна столовая ложка любой самой что ни на есть диетической еды вызывала сильную боль на сутки, которая не снималась никакими обезболивающими. На вторые сутки боли моча и кал изменили цвет. Кал стал белесым, а моча наоборот почти коричневая. То есть пошло осложнение на печень. В итоге я пошел к врачам и мне сказали следующее: либо мы удаляем желчный пузырь, либо вам грозит скорая смерть. Оставалось лишь позвонить другу и спросить как быть и что делать. Он подтвердил, что да, как вариант, вырезать желчный пузырь, но есть и второй вариант — это длительная голодовка. Собственно, по причине того, что я и так ничего не мог есть, я решил зайти в голодовку. На сайтах, «авторы»-копирайтеры пишут под копирку, что за спиной вырастают крылья, всё легко и красиво… Да, так бывает, но это скорее исключение, нежели правило. В основном голодовка, по крайней мере первая, это очень изнурительный процесс.

Сроки голодания

Сейчас немного расскажу по срокам голодания, а конкретно, какие сроки голодания дают тот или иной эффект на организм человека.

Данные справедливы для человека с ростом 160-180 см и весом 60-85 кг.

1. Голодание в течение 1-3 суток активизирует центральную нервную систему по принципу стресса на нехватку пищевых веществ, разгружает пищеварительную систему, даёт ей отдых, очищает от шлаков кровь и немного межклеточную жидкость.

Это кстати, одна из причин указываемых врачами, что для организма голодовка является стрессом. Да, стрессом, но полезным.

2. Голодание в течение 3-7 суток, помимо вышеуказанного, хорошо очищает межклеточную жидкость, закисляет организм, что позволяет избавиться от гниеродных микроорганизмов в первую очередь, восстанавливает эпителиальную ткань тонкого кишечника и желудка.

Собственно, здесь написана очень важная вещь. Защелачивание организма приводит зарождению в нашем организме вредителей, которые приводят к болезни, новообразованиям и прочим «радостям» больничной жизни. В голодовке же происходит закисление, то есть, мы убираем саму возможность жизни для вредителей. Это как если бы нас с вами заставили дышать чем либо кроме кислорода. Какое-то время мы посопротивлялись бы, но в конце концов, наш организм без кислорода выжить не может. Так же и с вредными бактериями и микроорганизмами.

3. Голодание в течение 7-14 суток, помимо вышеуказанного, полностью очистит и восстановит эпителий ЖКТ (если там нет серьезной патологии), частично очистит печень и соединительную ткань (тело станет гибче), наладится работа сердечно-сосудистой системы, хорошо разгрузятся все клетки организма от шлаков, могут рассосаться некоторые инфильтраты, опухоли полипы.

Думаю, тут уже всё понятно.

4. Голодание в течение 14-21 суток, помимо вышеуказанного, полностью очистит и обновит клетки печени и почек, а также большинство желез внутренней секреции, может вывести камушки из желчного и мочевого пузыря, рассосётся большинство отложений солей и спрессованной слизи, а также опухолей различного вида, прекрасно очистится и обновится соединительная ткань и кожа, частично очистится костная ткань.

По опыту моей жены скажу, что песок из почек начинает идти уже на 10 день.

5. Голодание в течение  21 до 28-30 (лунный цикл), помимо вышеуказанного, уничтожит почти все виды опухолей и инфекцию, рассосёт спрессованные сгустки слизи в гайморовых и других полостях, а также выведет отложение солей (но не слишком запущенные), восстановит и обновит клетки мягких тканей организма, почти все клетки кожи, обновит и нормализует жировую ткань и на 1/3 заменит и очистит костную ткань.

Здесь остановлюсь немного. Чтобы вы понимали, наш организм наряду с его удивительностью, всё же очень сложная вещь. Проблема в том, что наши врачи воспринимают его по отдельным органам, что является неверным. Для тех кому интересно, рекомендую изучить китайскую систему У-Син, которая подробно рассказывает о том, как различные органы образуют пары, в какое время у различных органов наибольшая активность и т.д. Так вот, болеть может один орган, другими словами сигнализировать о проблеме, а орган, который вызывает этот сигнал оказывается вне поля зрения. Ещё одна беда заключается в том, что бóльшая часть процессов происходящих в организме вне нашего сознания, то есть на полной автоматике. Так вот, когда происходит сбой, формируется новая автоматическая программа. Неправильная автоматическая программа. А поскольку лечат не больной орган, а «сигнальный», болезнь переходит в хроническую стадию. В итоге, вы вынуждены всю жизнь покупать лекарства с кучей побочных эффектов, которые ещё более усугубляют положение, а следовательно, ещё больше болезней, ещё больше лекарств и как итог, мучительная и болезненная старость. Так что происходит в длительной голодовке? Целый месяц ваш организм отдыхает, забывает «неправильные» программы и при выходе, а тут надо заметить правильном выходе и на этом мы остановимся немного позже, заново учится работать. Это похоже на переустановку операционной системы компьютера. Если компьютер начинает сбоить, его можно лечить, на какое-то время как-то его подлатать, но дальше становится всегда хуже и единственный способ — это переустановка. Тут каждый решает сам для себя.

6. И совсем свежая информация, есть такая вещь, антитела в крови, это такая неприятная штука, которая вызывает аутоимунные заболевания (аллергия, подагра и пр.), то есть, когда этих антигенов много, то они атакуют здоровый орган, принимая его за больной. Срок жизни этих антигенов 16 дней, то есть, если на «верочку» уйти в голодовку на 32 дня, то можно избавиться и от аутоимунных заболеваний.

Почему не 16 дней. У всех живых организмов есть срок инкубации. То есть, проходя два срока преследуется цель учесть и срок инкубации.

В общем, чем дольше голодаете, тем большего эффекта для вашего здоровья вы достигаете.

Голодание и похудение.

Очень часто люди считают что голодовка для похудения. Это в корне неправильное мнение. Если в голодовке много и активно двигаться, то процесс сбрасывания веса очень сильно замедляется и может быть даже обратный эффект. Во время последней голодовки моя супруга после активной прогулки могла набрать примерно 300 грамм веса. Да, в большинстве случаев вес снижается. Происходит это примерно так. В первые 2-3 дня высвобождается вода, связанная солями, в эти дни вес может падать до 1 кг в сутки. Когда лишней воды в организме не остается, тогда уже начинается снижение веса за счёт тканей организма, и это от 100 до 500 грамм в сутки. После выхода из голодовки, когда в организм начинают поступать минералы, вода снова накапливается и происходит прибавка в весе на 2-3 кг.

Опасность голодания.

Голодовка, довольно опасное путешествие. Если рядом нет практикующих голодовки, то лучше проводить их под наблюдением врача. В принципе, вы всегда можете обратиться ко мне за помощью и консультацией, телефон указан справа на странице. Опасность во время самой голодовки заключается в сильной интоксикации организма. Но такого понятия в голодовке, как внезапность — не существует. Все процессы растянуты по времени в промежуток 2-3 дня, в редких случаях 1 день. Самая сильная опасность на выходе из голодовки, особенно из длительной — сразу поесть. Опасность в том, что желудок и весь ЖКТ после голодовки ещё не работают и попросту возникает заворот кишок, а если еще глубже, колоссальная нагрузка на весь организм. В остальном, все опасные ситуации можно предотвратить, если вовремя заметить тенденцию к их развитию.

Сухое голодание и голодание на воде

Как таковых существует два вида голодовки, как видно из названия, это сухое голодание и голодание на воде. Если голодание на воде можно пробовать начинать самостоятельно, то сухое лучше начинать с теми, кто его успешно практикует. Дело в том, что при сухом голодании процессы в организме развиваются более стремительно, чем при голодании на воде, это значит, что сильнее интоксикация, поэтому более тщательное внимание уделяется подготовительным процессам.

Как правильно голодать

Надо ли как-то готовиться к голодовке? Желательно, но не обязательно. Все подготовительные процессы связаны с промывкой кишечника и проведением тюбажа желчного пузыря и печени. Собственно, все подготовительные процессы связаны с тем, чтобы оставить в организме как можно меньше загрязнений, вызывающих интоксикацию. Независимо от того, сделали вы подготовительные процедуры или нет, прислушайтесь к своему организму, бывают дни, когда организм сам отказывается от еды. То есть, если вы сделали подготовительные процедуры, то вы само собой дальше заходите в голодовку, если же слушаете свой организм, то вход будет спонтанный. Задавать вопросы по подготовительным процедурам бессмысленно, так же, как и бессмысленно мне на них отвечать. Книг по голоданию довольно много, как и информации по входу. Из моего опыта, я ни разу не готовился специально перед тем, как заходить в голодовку. Итак, целенаправленно, или проснувшись в одно прекрасное утро вы заходите в голодовку. Это значит, что с этого дня, ничего кроме воды, желательно дистиллированной, в вашем организме быть не должно. Желательно даже не чистить зубы, а запах изо рта будет ещё тот…

Какую воду пить и как правильно пить воду в голодовке

Есть такой прибор, который называется озонатор. Это в принципе полезная вещь не только для воды, но и для всех продуктов. Поищите любую информацию про озонатор, поверьте про него очень мало неправды. Так вот, озонированная вода обладает нейтральным pH и озонатор убивает 99,9% бактерий и микробов, разрушает все активные химические соединения. В итоге вы получаете, пусть не дистиллированную воду, то хотя бы химически нейтральную и безвредную. Почему важно именно дистиллированную воду, потому что в организм не должно попадать никаких питательных веществ. Как правильно и сколько пить воды. Кто бы и что не говорил, моё мнение со ссылкой на моего натуропата, воду пить надо сколько хочется. Единственное правило — усвоение воды происходит следующим образом, каждые 15 минут усваивается 2-3 глотка воды. Это значит, что в час с пользой вы можете выпить один стакан воды, а значит за 12 часов это примерно 2,5 литра. Если вы залпом выпили стакан, то это не значит, что вода пошла на пользу, те самые 2-3 глотка пошли на пользу, остальное просто бесполезный балласт.

Можно ли чистить зубы во время голодовки

Можно, но делать это нежелательно, так же, как и нежелательно что либо брать в рот из еды, даже не проглатывая. Если вы не знали, то процесс пищеварения начинается у нас в ротовой полости, часть веществ попадает через слизистые рта. Таким образом, даже если вы взяли в рот какую-нибудь еду и не проглатывая слюну, просто помусолили во рту, считайте вы уже кушаете. Почему я об этом говорю. На первой голодовке бывает очень утомительно «кушать» одну воду. В какой-то момент становится невыносимо «грустно», что нет возможности поесть что-то кроме воды. Думаю, что через это состояние проходит большинство тех, кто голодает впервые. И кстати, слюну, которая появляется во время голодовки, желательно сплевывать, потому что через нее выделяется до 60% токсинов, бродящих в это время по организму.

Что делать, если становится плохо во время голодовки

Здесь очень интересный момент. Поскольку во время голодовки в крови находится очень много тяжелых токсинов и металлов, которые вы копили всю свою жизнь, очень важно, чтобы они не застаивались, это значит, что нужно делать активные прогулки. Не просто погулять пешком, что за неимением лучшего варианта будет хоть что-то, а именно интенсивные физические нагрузки. Приведу пример своей супруги (чтобы дальше не было вопросов, почему ссылаюсь на неё, потому что у неё процесс голодовки проходил в более тяжелой форме, чем у меня). В первую длительную голодовку ей пришлось выйти «досрочно» именно из-за сильной интоксикации, у нее синели губы, появлялось предобморочное состояние, затем начиналась рвота, либо понос, после чего на непродолжительное время ей становилось легче. Во вторую голодовку по возможности мы с ней гуляли по сопкам, забирались на 100 метровую высоту. На руке у нее были «умные часы», которые мониторили пульс. Прогулки были в среднем раз в три дня. Первые физические нагрузки вызывали очень сильный пульс (до 150 ударов в минуту), затем пульс выравнивался и держался около 100 ударов в минуту. Таким образом очень важно, чтобы были интенсивные физические нагрузки, тогда фильтрационная система организма будет более или менее справляться с интоксикацией. Опять же, у моей супруги работала и «задняя» выделительная система. Здесь мы подходим к пикантному моменту, если нет поноса, а состояние не очень, то придется делать клизму. Поверьте, все голодающие так или иначе проходят через это.

Очень хорошо помогает в этом отношении и плавание. В плавании задействованы почти все группы мышц. Естественно, это должно быть не лёгкое плавание, а так называемое, «в натяжку», то есть, когда и пульс поднимается и усталость появляется.

Если вас тошнит и есть позывы к рвоте, не держите в то, что рвётся наружу. Поверьте, организм, не просто так пытается избавиться от вредных веществ всеми возможными способами.

Снижение интоксикации можно вызывать и любыми другими способами, ну например, смотреть, как другие едят лимон, или что-то другое, вызывающее у вас обильное слюнотечение. Главное, чтобы это не возбуждало аппетит. Можно принимать горячие ванны, чтобы вызвать потоотделение, или пойти в нежаркую парную, как, например, самум или инфракрасная сауна.

Как часто можно голодать

Есть славянская система голодания, которая дошла до нас в видоизмененном состоянии в виде церковных постов. Тем не менее, это видоизмененное состояние. Изначально система выглядела так:

Каждые 10 дней — голодание 36 часов.

Каждые 30 дней — голодание 3 суток

Каждые 90 дней — голодание 7 суток

Раз в год — 21 и более (до 90 суток).

Как худеть с помощью голодовки

Несмотря на то, что голодание носит больше оздоровительный характер, всё же есть система с участием голодовки, которая может помочь похудеть. Есть такое понятие, как разгрузочный день. В этот день вы можете есть сколько хотите только один продукт. Если это мясо, то без соли и специй, если это овощ, то без соли и масла. Думаю, направление понятно, в разгрузочный день должен быть только один любой продукт, неважно растительный или животный. А сама система выглядит следующим образом. Один день на воде (голодовка), один день умеренного питания, один день разгрузочный, один день умеренного питания и дальше по кругу.

Как ведёт себя кожа при голодании

На собственном примере пока рано говорить об этом, но все, кто практикует голодание сходятся в одном мнении, что при голодании кожа не обвисает при сбросе веса. Говорить о личных результатах пока рано, но вопрос на данный момент стоит в актуальных задачах, так что, возможно, что убедимся на личном опыте.

Нужно ли брать отпуск на время голодания

В первой голодовке, по крайней мере в первые 4 дня желательно взять небольшой отпуск, или подгадать так, чтобы 3-4 день голодовки приходились на время, которое вы можете провести дома. Если у вас есть домочадцы, попросите их с пониманием отнестись к голодовке, чтобы они старались вас не дразнить едой, можно на время перекусов уходить гулять. Почему так важны эти первые четыре дня. В эти дни происходит остановка ЖКТ, а значит приступы голода могут быть довольно ощутимыми (не всегда, но в первое голодание, как правило может такое быть). В плане голода, дальше что вы «голодны» 4 дня, что 20 дней, чувство голода примерно одинаковое, по личным ощущениям это похоже на то, что через два часа захочется кушать. То есть, желудок уже пустой, но пока еще не хочет кушать. В общем, если не провоцировать себя мысленно или физически (что-нибудь совать в рот), то желудок особо не беспокоит. Что же касается физического состояния: немного притупляется мыслительная деятельность (как это не казалось бы смешным или странным, но мозг тоже в голодовке отдыхает), физическая активность тоже снижается примерно на 30%. Точнее как, в «рывке» сила не падает, падает выносливость. Здесь я расскажу про свой опыт. В первой голодовке мне приходилось копать землю под фундамент и работал по основному направлению (установка бытовой техники), где в одиночку таскал и устанавливал стиральные и посудомоечные машинки, бойлеры, плиты, духовки, варочные панели и вытяжки. Да, было тяжелее немного, но в отведенные временные рамки я укладывался как и раньше (время на установку вместе с проездом до следующего клиента примерно 1 час). В общем, гораздо сложнее заставить себя шевелиться психологически, но если есть цель и стимул, то особых проблем нет, даже с тяжёлой физической работой. Если из опыта, то как поднимал я стиральные машинки, так и продолжал поднимать, по квартире далеко их не унесёшь, но если бы приходилось их таскать на далёкие расстояния, то пришлось бы чаще делать перерывы и не более того.

Диета или голодание

Здесь, прежде всего нужно разобраться, что такое диета. С голодовкой мы более или менее разобрались. Помните, я говорил про переустановку операционной системы на компьютере — это голодовка. После переустановки важно правильно установить программное обеспечение, чтобы компьютер радовал вас длительное время. Так вот диета, это сродни чистке и коррекции операционной системы. В переводе на нашу терминологию, это коррекция организма и от того, насколько опытный и профессиональный врач будет назначать вам диету, будет зависеть результат. То есть, бездумная «посадка» на диету в лучшем случае не принесет вреда, в нормальном случае даст какой-то положительный эффект, в худшем — неправильные программы в организме только усугубятся. Как вы можете понимать, диета это долгий путь под постоянным наблюдением врача и большое количество анализов, как правило платных. Не стоит верить безоглядно тем, кому помогла какая-либо диета. Ведь вы не знаете, что явилось причиной их болезни и причиной лучшего самочувствия. Тут вполне уместна поговорка — что русскому хорошо, то немцу — смерть. По сути, есть два вида диет

1. Будем называть её обширной, такой вид диеты смещает кислотно-щелочной баланс организма и приводит его к норме. Это как грубый инструмент, не требующий глубокого познания организма. Такие виды диет в больницах называются столами, когда на столе присутствует определенный набор продуктов питания.
2. Будем называть её точечной. Здесь уже требуются глубокие познания организма, определенные виды анализов и подбор индивидуальной диеты, которая будет призвана изменить неправильные программы в организме.

Выбор за вами.

Бросить пагубные привычки

Очень удобно голодовку совместить с борьбой от курения или зависимости от алкоголя. Разрушение вредных соединений происходит гораздо быстрее и если перетерпеть несколько дней, то можно легче, чем в «обычной» жизни избавиться от наркотической зависимости. Да, не удивляйтесь, табак и алкоголь давно приравнены к слабым наркотикам, вызывающим сильнейшее привыкание.

Как правильно выходить из голодовки

Итак, вы выдержали и дошли до финала (я говорю про голодовки более 21 дня). Как я уже говорил, особенно важно это в первых голодовках, правильно выйти из голодания. В это время в крови гуляет еще много не осевших токсинов. Неправильный выход из голодовки просто отправит эти токсины обратно, и считайте, что вы потеряли около 50% пользы от голодания. Для того, чтобы этого не произошло, надо как можно дольше оставаться на соках светлых фруктов, которые не содержат крахмала. Таблицу таких фруктов можно найти в интернете. Это все цитрусовые, виноград, гранат, ананас, как ни странно, томат, но его желательно отложить на дальнюю полку. Дальше просто, либо руками через сито, либо с помощью соковыжималки добываете из фруктов сок, желательно без мякоти. Разбавляете сок наполовину водой и начинаете пить. Без фанатизма, сок состоит из воды, а значит, правило прежнее, 2-3 глотка каждые 15 минут. По факту, голодовка еще продолжается, но вы переходите из кислотного голодания в глюкозное. При этом, как бы вы не старались, получить сок без мякоти у вас уже не получится, то есть, питательные вещества начинают поступать в желудок, который постепенно начинает свою работу. Никаких покупных, консервированных соков быть не должно. Максимум компот из сухофруктов, но опять же, без крахмала, то есть, курага или изюм. Желательно оставаться в этом состоянии как можно дольше, чтобы успеть почистить кровь, но не менее пяти дней. Слушайте желудок и кишечник, когда они начнут с вами «разговаривать», тогда уже можно начинать кушать, тщательно пережёвывая еду. Желудок, хоть и начинает работать, но пока еще не в полную силу и ему нужно помочь. Очень важно не переесть. Кушайте фрукты без крахмала, компоты из сухофруктов, но следите за чувством насыщения. Лучше быть чуть голодным, чем наевшимся или переевшим. На фруктовой «диете» дождитесь первого похода в туалет, в идеале двух-трех и после этого можно переходить на фрукты-овощи (любые). Опять же, желательно пока без термической обработки и соли. Если вы сразу начнёте присаливать еду, до на следующий день испытаете довольно сильный и неприятный отёк. В овощах содержатся минералы и набор воды будет проходить постепенно, с добавлением соли это будет лавинообразный процесс. Ну а дальше переходите к правильному питанию, а именно, 2/3 растительной пищи и 1/3 нежирной животной пищи. Именно такое соотношение поддерживает в организме оптимальный кислотно-щелочной баланс крови.

Можно ли выйти из голодовки сразу начав кушать

Да, можно. Вопреки устоявшемуся мнению, что это неизбежно приведёт к завороту кишок. Скорее здесь есть несколько побочных эффектов.

1. Попадание в кровь крахмала и углеводов практически сразу прекращает процесс голодания, и как я уже отмечал выше, внушительная часть свободных токсинов снова осядет глубоко в тканях.
2. На 99% возникнет состояние, которое получило название «жор». Вам бесконтрольно захочется все пихать в рот и будет очень трудно остановиться.
3. Если в первый момент сразу много поесть, крайне велика вероятность умереть, либо испытать очень сильные болезненные симптомы.
4. Поскольку во врачебной практике и в обучении нет информации по голодовке, то неправильный выход, как правило, ставит врачей в тупик и они не смогут вам оказать квалифицированную помощь. И при этом их нельзя будет упрекнуть в том, что они плохо выполняют свою работу.

В общем, здесь наверное лучше привести аналогию с новым необкатанным автомобилем. Да, вы можете сесть и сразу вжать педаль газа в пол, а дальше с большой долей вероятности, автомобиль выйдет из строя. Можете не втапливать, но серьезно нагрузить автомобиль, тогда ресурс двигателя и других деталей значительно снизится, но машинка еще поездит, а можете не спеша обкатать автомобиль и он будет долго радовать вас своей бесперебойной работой. И одно дело, если не вы сами ремонтировали автомобиль, тогда оно может быть и не так трепетно будете к этому относиться. Но когда вы отголодали длительное время, подумайте, стоит ли торопиться и не «обкатывать» свой организм, или всё таки немного потерпеть и выжать максимальную пользу из голодовки.

Как выходить из коротких голодовок

Фактически, во время коротких голодовок (до 7 суток), организм толком даже и не останавливается на «капитальный» ремонт. То есть, желательно начать с сока, хотя бы один день, слушать желудок, как попросит кушать, так и начинать кушать фрукты и дальше всё написано выше. Просто более ускоренная программа выхода. Да, все авторы рекомендуют такую методику: сколько голодали, столько и выходите. В идеале. Через несколько длительных голодовок. Когда голодовки будут проходить менее мучительно и станут психологически более ровными. Другими словами, встав на путь голодания очень сложно остановиться. И со временем вам станет легче даваться долгий выход. На первых же голодовках к этому надо лишь стремиться. Все явления носят психосоматический характер. То есть, нашему сознанию сложно перестроиться на другой образ жизни. Почему я так уверенно говорю о том, что сложно остановиться. Потому что таков мой опыт. И чуть позже я о нём расскажу.

Какие болезни можно вылечить голоданием.

Здесь буду краток, как никогда. Все авторы сходятся в этом вопросе единогласно: если что-то нельзя вылечить голоданием, это уже нельзя вылечить ничем. Я писал и про аутоимунные заболевания, и про рассасывание различных опухолей, в том числе рака. Жаль, что я не знал этой информации, когда мой отец умирал от рака. И вот, что интересно. Если проявить немного наблюдательности, то мы заметим, что тяжелобольные животные перестают кушать. И дело даже не в том, что для них это вызывает какие-то болезненные ощущения. Это защитный механизм. Еда отнимает довольно много жизненной энергии. Когда вы начинаете голодать, эта энергия высвобождается и идёт на другие нужды в организме. Из своих наблюдений и рассказов других людей, которые сталкивались с раковыми больными в последней стадии, в какой-то момент больной отказывается от еды. Он просто не хочет есть (включается защитный механизм), проходит некоторое время, обычно это примерно около 5 дней, больному становится лучше, он начинает кушать и буквально через три дня умирает. И таких историй в моей «копилке» несколько, включая моего отца. Конечно, вопрос спорный, вроде как больной раком и так уже похож на скелет обтянутый кожей, и мало, кто позволит экспериментировать со своими близкими, но своего отца, уверен, я смог бы уговорить. Как я уже писал, процессы в голодовке довольно сильно растянуты по времени. Выйти из голодовки можно в любой момент. А голодать можно и на соках. Есть ещё одна очень удивительная трава сныть. По составу она очень похожа на человеческую кровь. Если делать холодный настой этой травы, то на ней можно голодать и год и два, поскольку в ней достаточно питательных веществ, но при этом не прерывается процесс голодания. Тут решать вам. Я бы рискнул.

Мой результат голодания и мой опыт

Итак, четвертый год практики длительных голодовок и каков результат. Как я уже писал, в аптеку я теперь хожу только за анальгином или пенталгином. Я забыл про еженедельные приступы с поджелудочной железой. Да, всё ещё она меня периодически беспокоит (не всё сразу лечится, все таки неправильная программа работала больше 20 лет и четыре голодовки не смогут дать такой стремительный результат), как хотелось бы, однако эти беспокойства (именно беспокойства, а не приступы) можно пересчитать по пальцам. Я спокойно пью молоко (которое в былые времена было гарантом очередного приступа), я вообще не выбираю продукты, которые буду есть. В принципе, я и до этого был умерен в жирном, остром, соленом, жгучем и других пристрастиях в еде, но до голодания это был очень щепетильный вопрос, сейчас актуальность пристального наблюдения за этими моментами отпала. Единственный продукт, который меня «выключил» после первого голодания оказался свежий огурец натощак. Тем не менее, приступ довольно быстро прошёл, промучился всего-то каких-то три часа. На следующее утро повторил эксперимент, только съел уже не целый огурец, а маленький кусочек — в итоге, те же три часа неприятных ощущений (не полноценного приступа, а дискомфортное состояние). Тогда же до меня дошла одна интересная мысль, как определять продукт, который не принимает поджелудочная — пардон, это отрыжка. Как я уже говорил, приступ вызывал огурец натощак. Салаты с огурцом вызывали дискомфорт и огуречную отрыжку. Если отрыжка без запаха, то это щелочь в продуктах вступила в реакцию с кислотой в желудке с выделением углекислого газа, который выходит в виде отрыжки. При правильной работе ЖКТ, она почти без запаха. Если же наблюдается сбой, то отрыжка имеет вкус продукта, который не воспринимается организмом. Забавно наблюдать, как съедаешь вкусный салат с огурцом, а отрыжка исключительно огуречная.

Пропала изжога… Я рад за тех, кто не знает, какое это неприятное ощущение, когда желудочная кислота стоит возле горла и вместо отрыжки выплёскивается в гортань из пищевода.

Помните, я писал, что работал по основной работе и копал землю под фундамент. Так вот, 2/3 я выкопал за время голодовки (напомню, это три недели), и оставшуюся 1/3 я выкопал за два дня вскоре после выхода из голодовки. Было большим удивлением наблюдать за собой в эти дни. Нет, крылья за спиной не выросли. Просто утром вставал и копал, а к вечеру понимал, что я еще ни разу не остановился отдохнуть.

Затем было второе голодание. Оно проходило немного легче физически и тяжелее психологически. Психологически посещала мысль: ну вроде бы всё в порядке, зачем снова голодать, вот клюнет петух жаренный в паспорт, тогда и начну шевелиться… Здравый смысл победил. На втором голодании, точнее какое-то время по выходу из него временами накатывало сожаление, что надо кушать — тратить драгоценное время на приготовление, потребление и выведение еды. Но кушать было интереснее, чем голодать.

Затем, жена, посмотрев на мои результаты тоже решилась на голодовку. Точнее, попытки однодневных-трехдневных голоданий предпринимались, но в длительную решила зайти исключительно видя перед собой живой пример, что выжил, чувствую себя лучше чем до голодовок, с ума не сошёл. Тогда-то мы и узнали, что у нее камни в почках. На 10 день голодовки после похода в туалет у нее возникали болезненные ощущения в мочеточнике. Предположили, что это пошёл песок, собрали мочу в баночку и увидели его. Она пошла на УЗИ и обнаружились камни. Только задумайтесь, без лекарств, без постороннего вмешательства начали дробиться камни. Но из-за того, что еще не хватало знаний, что в голодовке просто необходимо шевелиться и шевелиться активно, возникла сильнейшая интоксикация организма и пришлось выйти из голодовки преждевременно, тем не менее, голодание продолжалось 18 дней.

Потом ещё две моих голодовки. По наблюдениям они были ещё легче уже и физически и психологически, чем предыдущие. Жена несколько раз заходила на семидневные голодовки и на 8-9 день снова шёл песок.

Буквально недавно жена вышла из 28 дневной голодовки. Да, нервы в последние дни она мне помотала знатно, поэтому родным и близким возможно придется запастись недюжинным терпением и стоять до последнего. Просто в последние дни она ходила с постоянным ощущением тошноты частой рвотой. Её можно понять. Не каждый способен длительное время фатально и с пофигизмом относиться к подобному состоянию. Насколько глубок эффект голодовки, как я уже говорил, без медицинского обследования сказать сложно. На виду эффект такой: перестал идти песок и как это не выглядело бы смешно или удивительно, но факт остаётся фактом, она перестала храпеть. Произошло это на 25 день голодания и поначалу мне было страшно. Я так привык, что когда просыпаюсь или долго засыпаю слышать её ночные песнопения, что когда вместо привычных звуков была лишь тишина, начал переживать, жива ли она. Дыхание стало настолько тихим и лёгким, что его почти не слышно.